ストコには医薬品も取り扱っており、便秘薬もよく使われるものを中心に販売されています。

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今回はテレビCMでもよく見かける、健栄製薬の酸化マグネシウムE便秘薬についての解説と、実際に薬剤師目線で飲むタイミングやおすすめの使い方をお伝えします。

便秘薬というと、お腹が痛くなるイメージを持っている方も多いですよね。
その中で、酸化マグネシウムの便秘薬は比較的おだやかで使いやすく、幅広い方に選ばれているお薬です。

コストコの酸化マグネシウムE便秘薬の商品情報

健栄製薬　酸化マグネシウムE便秘薬

内容量　360錠

価格　1698円

効果効能　便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔

有効成分は名前の通り酸化マグネシウムで、味やにおいがほとんどなく、錠剤タイプなので飲みやすいのが特徴です。

酸化マグネシウムの便秘薬はどんなお薬？

便秘薬にはいくつかタイプがあります。

腸を刺激して動かすタイプ（刺激性下剤）
便に水分を集めてやわらかくするタイプ（非刺激性）
腸内環境を整えるタイプ

酸化マグネシウムは、この中の便に水分を集めてやわらかくするタイプにあたります。

腸を無理やり動かすわけではなく、便に水分を引き寄せてカサを増やし、自然な排便を促してくれるのがポイントです。

そのため、

お腹がキリキリ痛くなりにくい
クセになりにくい
毎日の便秘対策として使いやすい

というメリットがあります。

刺激性の便秘薬を長く使っていて、だんだん効きにくくなってしまった…という方が、酸化マグネシウムに切り替えるケースもよく見かけます。

酸化マグネシウムE便秘薬はどんな時に使いやすい？

とくにおすすめしやすいのは、こんな方です。

もともと便秘がちで、毎日スッキリしない
刺激性下剤でお腹が痛くなりやすい
妊娠中や産後で便秘が気になる（※必ず医師に相談してから）
高齢のご家族の便秘ケアに使いたい
便がコロコロしていて硬い

酸化マグネシウムは、便の水分量を増やしてコロコロした硬い便をやわらかくするのが得意なので、こういったタイプの便秘にとくに使いやすいお薬です。

反対に、腸が動きにくくなっているタイプの便秘には、酸化マグネシウムだけでは足りないこともあるので、その場合は薬剤師や医師に相談してみてくださいね。

ママ薬剤師おすすめの飲み方

酸化マグネシウムの便秘薬は、飲み方にちょっとしたコツがあります。

しっかり水と一緒に飲むこと

これがとても大切です。

酸化マグネシウムは、腸の中で水分を引き寄せることで効果を発揮するので、水分が足りないと十分に力を発揮できません。
そのため、飲むときはコップ1杯（150〜200ml）くらいのお水と一緒に飲むのがおすすめです。

飲むタイミングは、

寝る前にまとめて飲む
朝と寝る前に分けて飲む

というパターンが多いです。

酸化マグネシウムはゆっくりおだやかに効くので、寝る前に飲んで翌朝スッキリを狙うのが飲みやすいかなと思います。

はじめて飲む方や、量の調節がわからないときは、少なめの量からスタートして、お通じの様子を見ながら加減していくのが安心です。

酸化マグネシウムE便秘薬をコストコで買うメリット

コストコの健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬は、

360錠　1698円

1錠あたりで計算すると約4.7円とかなりコスパが良いです。

便秘薬はある程度続けて使うことも多いので、続けやすい価格帯というのは大きなメリットです。

ドラッグストアで同じ酸化マグネシウム系の便秘薬を買うと、少量パッケージでも1000円前後することも多いので、日常的に使う方にとってはコストコで買うのが本当におすすめです。

しかも健栄製薬は、消毒用エタノールやワセリンなど、薬局でもおなじみのメーカーで信頼感もあります。

酸化マグネシウムE便秘薬を使うときの注意点

比較的おだやかで使いやすいお薬ですが、以下の点には注意してくださいね。

腎機能が低下している方は必ず医師・薬剤師に相談
酸化マグネシウムは体の中でマグネシウムとして働くため、腎機能が弱い方は血中のマグネシウム濃度が上がりすぎることがあります。

高齢の方は少量から
効きすぎて下痢や脱水につながらないように、少量からスタートして様子をみましょう。

他のお薬との飲み合わせ
一部の抗菌薬（テトラサイクリン系、ニューキノロン系）や骨粗しょう症のお薬、鉄剤などは、酸化マグネシウムと一緒に飲むと吸収が弱くなることがあります。
病院からお薬をもらっている方は、飲む時間をずらすなど、薬剤師に相談してみてくださいね。

続けて飲んでも効かない・お腹が張る・気持ちが悪い
このような場合は、便秘の裏に別の原因が隠れていることもあるので、自己判断で続けずに一度医療機関を受診しましょう。

まとめ

コストコで買える健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬は、

おだやかに効くタイプで
クセになりにくく
360錠1698円と続けやすい価格

という、日常の便秘対策にとても使いやすい便秘薬でした。

とくに、

刺激性の便秘薬でお腹が痛くなりやすい方
コロコロした硬い便が気になる方
ご家族みんなで使える便秘薬を探している方

にはおすすめしやすいお薬です。

ただし、腎機能が弱い方や、他にお薬を飲んでいる方は、必ず医師や薬剤師に相談してから使ってくださいね。

お腹の調子が整うと、肌の調子や気分にも影響するので、上手にセルフケアに取り入れてみてください。

③ 補足：内部リンクの追加おすすめ

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