コストコのアマニオイル
175g×２本で1098円（1本あたり約550円）
食用油コーナーの並びに置いてありますがそこらの油とはちょっと使う目的が違い・・・
炒め物したり揚げ物よう調理油でなく健康を意識した健康食品というような位置付けの油です。
使い方も酸化しやすいので加熱はNGなのでそのまま食事にかけて食べるかスプーンに取って飲むというような感じになります。
保存も冷蔵庫と扱いも他の油とは違いますね。
一般的にアマニ油が良いとされるのは健康効果
一般的にアマニ油というと
ヘルシーな良質オイルというように言われたりしますがどうして良質なのかというと
オメガオイルのαリノレン酸を多く含み
この脂質は体内で作ることができないので食品から摂取する必要がある必須脂肪酸なのです。
ちなみにαリノレン酸は摂取すると
そして、このαリノレン酸にはとても良い効果があるとされていて
- 血液サラサラ効果（中性脂肪を減らす）
- アレルギー症状抑制（アレルギーの原因のリノール酸を下げてくれる）
- 老化予防・発達促進（脳に良い働きかけ）
というような効果があり積極的に摂取しましょう。できれば1日２g摂取を目標にと厚生労働省で掲げています。
このような感じで効果効能見てみますとアマニ油は見た目普通の油ですが内容的にはサプリメントと同じような効果がありますね。
アマニオイルを続ける理由は美肌効果
実はアマニオイルは健康効果だけでなく美肌効果もあり
アマニオイルにはリグナンというポリフェノールの一種が入っており
抗酸化作用によって老化の原因となる活性酸素のもとを取り除いてくれるのでアンチエイジング効果があるそう。
実際5年くらいアマニ油を摂取してまして、アンチエイジング効果はあまり実感できてないのですが
お肌の調子がとても良いんですよね。
これを毎日ティースプーン１杯飲むと肌がしっとりしてキメも少し細かく肌荒れもしにくくなったというのもあり
ワンランク上の保湿化粧品を買うよりも1本500円で１ヶ月持つので
肌の上から潤すだけでなく身体の中から保湿！というような感じで毎日の肌の美容液の感覚で飲んでいます。
特に乾燥が気になるこれからの季節は欠かさず飲むようにして乾燥対策をしています。
アマニオイルは健康にも良いけど特に美容効果実感してます
以上が私がアマニオイルを長年愛用している理由でした。
私の場合、通年乾燥肌で特に油分が少なめ、肌荒れに関しても敏感肌だったりアレルギーもあるので原因不明の赤み痒みがあったりというようなところがありますので
肌がしっとりして、肌荒れに関しては軽いアレルギー反応だったものが軽減されたのかな？というような気もしています。
摂取しているのも油分なので特に油分少なめの乾燥肌さんはお肌しっとり感を実感しやすいような気がします。気になる方はお試ししてみてください。
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