プロテインというと本格的にボディメイクしている方だけというイメージでしたが
最近ではタンパク質補給サプリメントのような位置付けで健康や美容に取り入れるのも良いようですね。
私もここ数年、食事でタンパク質が不足しがちなところを改善するために毎日プロテインを飲むようになりました。
コストコでは購入したことはそれぞれお試しで1回ほどでコストパフォーマンスの面で今ひとつだったのでAmazonで購入していましたが、味も美味しくコストパフォーマンスも良いというプロテインが販売されたので購入してみました。
今回はそのビーレジェンドプロテインの商品情報と飲んでみた感想についてです。
コストコのビーレジェンドプロテイン商品情報
ビーレジェンドプロテインはどんなプロテインかというと
- 吸収力の高いホエイプロテイン
- 様々なフレーバーがあり飽きずに飲めてどれも美味しい
- 続けやすい価格設定
- プロテインと一緒に摂りたいビタミンBとCも配合
- 運動後に補給したいクエン酸も配合
- 安心安全な品質
が特徴のプロテインです。
コストコでは２種類アソートBOXがあり
スイートアソートとサワーフルーツフレーバーがあります。
今回はさっぱり飲める方がいいかと思いサワーフルーツフレーバーを購入。
サワーフルーツフレーバーは３種類
南国パイン風味・カモン！レモン風味・情熱パッションフルーツ味になります。
内容量はそれぞれ700gで合計２.1kg
価格は5998円なので１食30gで約85.71円です。
ちなみにスイートアソートの味は
ここはココアでしょ風味・懐かしカフェオレ風味・キャラメル珈琲風味でした。
成分・栄養価
タンパク質
プロテインは吸収の良いホエイプロテイン100%、1食で約20がのタンパク質補給できます。
乳性タンパク質の産地についてはフレーバーによって異なりました。（表示されてないものも）
また、注意書きにはホエイプロテインでお腹をゆるくしてしまうこともあるので少量からがおすすめだそうです。
私も、久しぶりのホエイプロテインでしたが1日2回（朝起きてすぐと寝る前）の摂取でお腹の調子は問題ありませんでした。ですが飲むタイミングや量によっては注意した方が良さそうですね。
体質によっては乳成分を分解する酵素が少ないという方が（日本人では50%と結構多い）いますので、消化不良を起こしてお腹が緩くなってしまうそうです。このような場合は無理して飲まないで
ビタミン
ビタミンについてはビタミンCは30g後半から40g、ビタミンB6が約1mgフレーバーによって若干差がありますがタンパク質の吸収を高めるために配合されています。
吸収を高めるためとは記載されていますが一般的な成人の摂取した方が良いビタミンの量はビタミンCで100mg、ビタミンB6で男性が1.4g女性が1.1gなのでしっかりビタミン補給もできるのではないでしょうか？
また、プロテイン以外にビタミン剤やサプリメントを飲んでいる場合は同時に摂り過ぎを注意するのが良さそうですね。
※ビタミンCもBも水溶性ビタミンで一度に多量に摂取すると排泄されてしまうので、蓄積されて害になる心配はないのですが一方で失いやすいビタミンなのでこまめにとるのがおすすめです。
各フレーバーの成分表示画像あります↓
ちょっと気になったのが添加物や合成甘味料。レモンのみは添加物に食用油脂だったり甘味料に発がん性があり極力摂取しない方が良いとされているアスパルテームが配合されていました。個人的には毎日飲むものなのでどうなのかなと思ってしまいました。
実際に飲んでみて
溶けやすさ
プロテインは溶けやすさが気になりところですよね
普段ソイプロテインを飲むことが多いのでホエイプロテインのビーレジェンドはかなり溶けやすいイン所だったのとプロテインの粉末が細かくサラサラしていました。
ちなみに計量スプーンはそれぞれについていましたよ。
レモン風味だけ粉がサラサラというよりかはみた感じもっさりした感じでこれだけ溶けにくいのかなと心配でしたが大丈夫でした。
プロテインシェイカーがなくて長年ハンドミキサーに付属してきた蓋付き計量カップでシェイクします。
200mlの水に１食分（付属スプーン３杯分）を入れました。こちらはレモン風味です。
50回くらい振って混ぜていきます。
溶け残りは全くありません。
シェイクし過ぎてしまったか泡立って見えにくいですがダマもなくしっかり溶けました。
飲んだ後もダマダマなしです。
飲み心地と各お味
出来上がったプロテインは重たくなくスイスイ飲めましたよ。
私は朝起きてと寝る前にプロテインを飲んでいてサラッと飲みたいのでちょうど良いなと思いました。
お味に関しては
パイン風味→甘いパインの香りいっぱい。他のフレーバーと比べるとすっきり感少なめ。パインの程よい酸味の後にホエイプロテインならではのミルキーな味わいが残ります。後味がパイナップルアイスクリーム食べた後のような感じがしました。
レモン風味→レモン風味強めでレモンの酸味もガツンとくる感じですがホエイプロテインのミルキー感もあまりなくかなりさっぱりです。酸っぱいの好きな方なのでちょうど良い酸味に感じました。
パッションフルーツ風味→こちらもミルキー感全くなしで酸味を感じてすっきり飲めました。パッションフルーツ味かと言われるとよくわからないのですがすっきりフルーツ味というような感じで３つの中ではこれが１番良かったです。
まとめ・コストコのビーレジェンドプロテインフルーツサワーフレーバーのレビューでした
コストコのビーレジェンドプロテインは
- 溶けやすさもよく毎日飲むのに快適
- フルーツサワーフレーバーがすっきり飲めて味のクオリティ高く３種類あって飽きずに飲める
という点で飲みやすいプロテインで購入して良かったと思います。
おそらくリピするかなというところですが、
コストコのスイートアソートの方もきっと甘くてミルキーなんだろうなあと思いながらもちょっと試してみたくて気になっているので次回はスイート購入するかもしれないです。
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